例假期間感冒若癥狀較輕,可通過多飲水、適當(dāng)休息等非藥物方式緩解;若癥狀較重或持續(xù)不緩解,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對月經(jīng)無影響的藥物。
感冒期間人體免疫力下降,月經(jīng)期女性可能因激素變化出現(xiàn)乏力、頭痛等不適。若僅有輕微鼻塞、咽干,可每日飲用1500-2000毫升溫水,用40℃左右熱毛巾敷鼻部10分鐘,選擇百合銀耳羹等潤肺食物。當(dāng)出現(xiàn)38.5℃以上發(fā)熱或劇烈咳嗽時,布洛芬緩釋膠囊可退熱鎮(zhèn)痛,但需避開經(jīng)量高峰期使用;右美沙芬片能抑制中樞性咳嗽,但青光眼患者禁用;連花清瘟膠囊適合風(fēng)熱型感冒伴咽痛,脾胃虛寒者應(yīng)飯后服用。月經(jīng)期慎用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥,可能影響血管收縮加重痛經(jīng)。期間保持每日7-8小時睡眠,室溫維持在20-24℃為宜,用淡鹽水漱口每日3次可緩解咽部不適。
月經(jīng)期感冒需特別注意腹部保暖,可飲用姜棗茶驅(qū)寒,避免生冷食物刺激胃腸。選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并每2-3小時更換,保持會陰清潔降低感染風(fēng)險。適當(dāng)進行散步等低強度運動促進血液循環(huán),但避免游泳或盆浴。若出現(xiàn)經(jīng)血顏色發(fā)黑、持續(xù)高熱超過3天或劇烈腹痛,應(yīng)及時婦科與呼吸科聯(lián)合就診。日??裳a充維生素C增強免疫力,經(jīng)期前后每周食用2-3次動物肝臟預(yù)防貧血,感冒恢復(fù)期可循序漸進增加運動強度。
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