腳踝韌帶拉傷的治療方法主要有休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重?？墒褂霉照容o助行走，建議臥床時(shí)將患肢抬高超過(guò)心臟水平，有助于減輕腫脹。一般需要完全休息2-3周，嚴(yán)重者需延長(zhǎng)至4-6周。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，能有效收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次20-30分鐘，每日3-4次。注意冰敷時(shí)需用毛巾包裹冰袋避免凍傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹。嚴(yán)重者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑。
4、支具固定
中度以上損傷需使用踝關(guān)節(jié)支具或彈力繃帶固定4-6周。步行靴能提供更好支撐，建議選擇可調(diào)節(jié)角度的型號(hào)。夜間睡眠時(shí)可改用輕型護(hù)踝。
5、手術(shù)治療
對(duì)于韌帶完全斷裂或合并骨折的嚴(yán)重?fù)p傷，需行韌帶修復(fù)術(shù)或重建術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后需石膏固定3-4周。開放性手術(shù)適用于復(fù)雜損傷，康復(fù)期需6-8周。
康復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立，飲食上可多攝入富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋，有助于韌帶修復(fù)。恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、彈力帶訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，建議在物理治療師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練強(qiáng)度。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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腳踝韌帶拉傷治療方法
腳踝韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腳踝韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、舊傷未愈、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/div>
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