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茍起子吃了有什么效果

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茍起子是枸杞的俗稱，適量食用有助于滋補(bǔ)肝腎和改善視力。枸杞主要含有枸杞多糖和甜菜堿等成分，通常用于緩解肝腎陰虛或目昏不明等癥狀。

一、食物

1、枸杞

枸杞含有枸杞多糖與類(lèi)胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)免疫功能與保護(hù)視力，適用于長(zhǎng)期用眼過(guò)度或體質(zhì)虛弱人群，可泡水或煮粥食用，但過(guò)量可能引起上火癥狀。

2、紅棗

紅棗富含鐵元素與環(huán)磷酸腺苷，能夠補(bǔ)中益氣與養(yǎng)血安神，適合氣血不足或失眠多夢(mèng)者食用，常與枸杞搭配燉湯，糖尿病人群需控制攝入量。

3、黑芝麻

黑芝麻含有維生素E與亞油酸，具有烏發(fā)潤(rùn)燥與滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)應(yīng)頭發(fā)早白或皮膚干燥問(wèn)題，可制成芝麻糊食用，便溏者不宜多食。

4、山藥

山藥含黏液蛋白與淀粉酶，能健脾養(yǎng)胃與益肺生津，針對(duì)消化不良或久咳虛喘狀況，適合蒸煮或煲湯食用，體質(zhì)濕熱者應(yīng)適量。

5、桂圓

桂圓含有葡萄糖與皂苷類(lèi)物質(zhì)，可補(bǔ)心脾與益氣血，適用于心悸怔忡或產(chǎn)后體虛，可單獨(dú)泡水或入膳，內(nèi)熱盛者慎用以免助火。

二、藥物

1、杞菊地黃丸

杞菊地黃丸由枸杞與菊花等組成，用于肝腎陰虧引起的眩暈耳鳴，能滋腎養(yǎng)肝并改善視物模糊，使用前需排除外感發(fā)熱癥狀。

2、明目地黃丸

明目地黃丸含熟地黃與石斛等成分，針對(duì)肝血不足導(dǎo)致的干眼癥，具有滋陰明目功效，不良反應(yīng)包括胃部不適，不可與辛辣食物同服。

3、枸杞多糖膠囊

枸杞多糖膠囊提取自枸杞果實(shí)，適用于免疫力低下或慢性疲勞，可調(diào)節(jié)細(xì)胞免疫并抗氧化的作用，兒童與孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、石斛夜光丸

石斛夜光丸含石斛與羚羊角等藥材，用于內(nèi)障目暗或視神經(jīng)萎縮，能清熱滋陰與退翳明目，肝腎功能不全者需謹(jǐn)慎服用。

5、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃與山茱萸等制成，對(duì)應(yīng)腎陰虧損引起的腰膝酸軟，可滋陰補(bǔ)腎并緩解盜汗，脾虛便溏者禁用此藥。

日常食用枸杞時(shí)建議控制每日10-15克用量，避免與溫補(bǔ)藥物同時(shí)大量服用，體質(zhì)偏熱者可搭配菊花平衡藥性，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于增強(qiáng)滋補(bǔ)效果，如出現(xiàn)口干或腹瀉等不適需暫停食用并咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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