牙齒容易蛀牙可通過加強(qiáng)口腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期口腔檢查、使用含氟牙膏、窩溝封閉等方式改善。蛀牙通常由口腔衛(wèi)生不良、高糖飲食、牙釉質(zhì)發(fā)育不全、唾液分泌減少、致齲菌感染等原因引起。
每日至少刷牙兩次,每次不少于兩分鐘,使用巴氏刷牙法清潔牙齒各面。配合牙線或沖牙器清除牙縫殘留食物,減少牙菌斑堆積。飯后及時(shí)漱口,避免食物殘?jiān)L期滯留口腔。
減少餅干、糖果等高糖零食攝入頻率,避免碳酸飲料長期接觸牙面。增加芹菜、蘋果等高纖維食物咀嚼,促進(jìn)唾液分泌。乳制品中的酪蛋白可幫助修復(fù)牙釉質(zhì)微損傷。
每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙,清除頑固牙結(jié)石。通過探診和X光片早期發(fā)現(xiàn)鄰面齲、窩溝齲等隱蔽病灶。醫(yī)生可針對性給予局部涂氟或早期充填治療。
含氟化鈉或單氟磷酸鈉的牙膏能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力,推薦兒童使用含氟量500-1100ppm的牙膏。氟保護(hù)漆等專業(yè)氟化物制劑可每季度在醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用。
對深窩溝的恒磨牙使用流動樹脂進(jìn)行封閉,阻止致齲菌在溝隙定植。最佳實(shí)施年齡為6-7歲第一恒磨牙萌出時(shí),12-13歲第二恒磨牙萌出后可補(bǔ)充封閉。
日??删捉罒o糖口香糖刺激唾液分泌,唾液中的溶菌酶和免疫球蛋白具有天然抑菌作用。避免用牙齒開瓶蓋等硬物咬合行為,防止牙釉質(zhì)微裂。孕婦及正畸患者需特別加強(qiáng)防齲措施,兒童建議每三個(gè)月進(jìn)行一次口腔健康評估。出現(xiàn)冷熱敏感或食物嵌塞時(shí)需及時(shí)就診,早期齲齒通過再礦化治療可避免鉆牙。
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