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糖尿病能吃桃子嗎

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糖尿病患者可以適量食用桃子,但需注意控制攝入量并監(jiān)測血糖變化。

桃子屬于低升糖指數(shù)水果,每100克可食用部分含糖量約為8-10克,且富含膳食纖維、維生素C及鉀等營養(yǎng)素。膳食纖維可延緩糖分吸收,避免餐后血糖劇烈波動。選擇硬質(zhì)未完全成熟的桃子,其升糖速度較軟熟桃子更慢。食用時間建議在兩餐之間,單次攝入量控制在100克以內(nèi),并相應(yīng)減少當餐主食量。合并胃腸功能紊亂的糖尿病患者應(yīng)去皮食用,避免果膠刺激胃腸黏膜。血糖控制不穩(wěn)定或糖化血紅蛋白超過7.5%時,應(yīng)暫時避免食用或遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量。

糖尿病患者日常需保持均衡飲食,每日水果總量不超過200克,優(yōu)先選擇蘋果、梨、柚子等低糖水果。進食水果后建議進行30分鐘散步等輕度運動,定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖。若出現(xiàn)口干多飲、體重下降等異常癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。注意保持規(guī)律作息,避免熬夜和情緒波動對血糖的影響。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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