雄激素性脫發(fā)患者可以正常洗頭,但無須過度頻繁。雄激素性脫發(fā)主要與遺傳、激素水平等因素有關(guān),洗頭頻率應(yīng)根據(jù)頭皮出油情況和舒適度調(diào)整。
頭皮油脂分泌過多可能加重毛囊堵塞,適當(dāng)清潔有助于減少油脂堆積。一般建議每1-2天洗頭一次,使用溫和的防脫洗發(fā)產(chǎn)品。水溫不宜過高,避免用力抓撓頭皮。洗發(fā)后可用指腹輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若合并頭皮瘙癢或炎癥,需選擇含酮康唑、二硫化硒等成分的藥用洗劑。
過度洗頭可能破壞頭皮屏障功能,導(dǎo)致干燥敏感。部分患者因擔(dān)心脫發(fā)而減少洗頭次數(shù),反而可能因油脂堆積影響毛囊健康。洗頭時脫落的頭發(fā)多為已進(jìn)入休止期的毛發(fā),并非洗頭直接導(dǎo)致脫發(fā)加重。日常應(yīng)避免使用刺激性強(qiáng)的造型產(chǎn)品,減少燙染頻率。
除合理清潔外,雄激素性脫發(fā)患者需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物,必要時考慮毛發(fā)移植。保持規(guī)律作息,均衡攝入富含蛋白質(zhì)、維生素B族和鋅的食物,如瘦肉、雞蛋、堅果等。避免長期熬夜和精神緊張,適度運動有助于調(diào)節(jié)激素水平。若脫發(fā)進(jìn)展迅速或伴隨頭皮異常,建議及時至皮膚科就診。
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