麥冬枸杞泡水喝主要有滋陰潤肺、養(yǎng)肝明目、增強免疫力的功效。麥冬和枸杞均為藥食同源的中藥材,合理搭配可發(fā)揮協(xié)同作用。
麥冬含有麥冬皂苷等成分,能緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺陰虛癥狀。枸杞中的枸杞多糖可調(diào)節(jié)呼吸道黏膜功能,兩者合用對秋季燥咳或長期吸煙導致的肺燥有改善作用。
枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素,能減輕視疲勞;麥冬通過清除自由基保護肝細胞。適合用眼過度人群及慢性肝病患者輔助調(diào)理,但肝火旺盛者慎用。
枸杞多糖可激活巨噬細胞,麥冬提取物能促進淋巴細胞增殖。二者合用有助于提升抵抗力,對體虛易感冒者較為適宜,但急性感染期不宜單獨依賴。
麥冬中的甾體皂苷和枸杞的甜菜堿均有輕度調(diào)節(jié)血糖作用,可作為糖尿病患者的代茶飲,但需配合正規(guī)治療,避免替代降糖藥物。
麥冬的鎮(zhèn)靜作用與枸杞調(diào)節(jié)褪黑素分泌的特性結合,對心腎不交型失眠有緩解效果。建議睡前2小時飲用,避免夜間頻尿影響睡眠質(zhì)量。
飲用麥冬枸杞水時建議每日用量為麥冬5-10克、枸杞10-15克,沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用最佳。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜調(diào)和,連續(xù)飲用不宜超過1個月。糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化,孕婦及脾虛便溏者應減量使用。出現(xiàn)食欲減退或腹瀉時應停用,長期飲用者建議每周間隔2-3天。配合適度運動和清淡飲食能增強調(diào)理效果。
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