耳朵總是嗡嗡響可能是耳鳴的表現(xiàn)，通常由噪音暴露、耳部感染、耵聹栓塞、高血壓或聽(tīng)力損失等因素引起。耳鳴可通過(guò)避免噪音、清理耳道、控制血壓、使用助聽(tīng)器或藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、噪音暴露
長(zhǎng)期接觸高分貝噪音可能導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷，引發(fā)持續(xù)性耳鳴。常見(jiàn)于工廠工人、音樂(lè)從業(yè)者等群體。日常需減少耳機(jī)使用時(shí)間，在嘈雜環(huán)境中佩戴防噪耳塞。若伴隨聽(tīng)力下降，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物片等改善微循環(huán)的藥物。
2、耳部感染
中耳炎或外耳道炎可能引起耳悶脹感和搏動(dòng)性耳鳴，多伴隨耳痛、流膿等癥狀。需通過(guò)耳鏡檢查確診，急性期可選用氧氟沙星滴耳液聯(lián)合頭孢克洛干混懸劑抗感染。慢性反復(fù)發(fā)作者需排查鼻咽部病變，避免用力擤鼻。
3、耵聹栓塞
耳垢堆積壓迫鼓膜會(huì)產(chǎn)生低頻嗡嗡聲，常見(jiàn)于油性耵聹體質(zhì)人群。切勿自行用挖耳勺處理，應(yīng)由醫(yī)生使用碳酸氫鈉滴耳液軟化后沖洗。日常可用嬰兒油每月清潔耳道入口，但棉簽可能將耵聹推入更深位置。
4、血壓異常
高血壓導(dǎo)致耳蝸供血不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)高頻蟬鳴音，晨起時(shí)癥狀明顯。建議每日監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入。確診高血壓者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥，避免突然停用可能加重耳鳴的利尿劑類(lèi)藥物。
5、神經(jīng)性耳鳴
年齡增長(zhǎng)或突發(fā)性耳聾常伴隨感音神經(jīng)性耳鳴，表現(xiàn)為單一音調(diào)持續(xù)鳴響。早期可使用潑尼松片沖擊治療，配合甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。重度聽(tīng)力障礙者需評(píng)估人工耳蝸植入適應(yīng)癥，同時(shí)進(jìn)行聲音脫敏訓(xùn)練。
耳鳴患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)耳血流。飲食注意補(bǔ)充鋅元素和維生素B族，如牡蠣、瘦肉、全谷物等。避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)，睡前可聽(tīng)白噪音掩蓋耳鳴聲。若持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨眩暈、頭痛需完善聽(tīng)力學(xué)及影像學(xué)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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