脈搏每分鐘60多次通常是正常的。正常成年人的靜息心率范圍在60-100次/分鐘，60多次處于正常范圍下限，常見(jiàn)于健康人群或運(yùn)動(dòng)員。
靜息心率受多種因素影響，包括年齡、體能水平、基礎(chǔ)代謝率等。長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)者由于心肌收縮力增強(qiáng)，靜息心率可能低于60次/分鐘。部分人群存在生理性竇性心動(dòng)過(guò)緩，表現(xiàn)為心率50-60次/分鐘但無(wú)不適癥狀，這類情況無(wú)須特殊處理。日常監(jiān)測(cè)心率時(shí)需在安靜狀態(tài)下測(cè)量，避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用咖啡因飲料后立即檢測(cè)。
若伴隨頭暈、乏力、眼前發(fā)黑等癥狀，可能提示病理性心動(dòng)過(guò)緩，需考慮竇房結(jié)功能異常、甲狀腺功能減退或藥物副作用等因素。某些降壓藥如美托洛爾片、地高辛片可能引起心率下降，電解質(zhì)紊亂如高鉀血癥也會(huì)影響心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)。心電圖檢查可明確是否存在房室傳導(dǎo)阻滯等異常，動(dòng)態(tài)心電圖能記錄24小時(shí)心率變化規(guī)律。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免突然改變體位引發(fā)體位性低血壓。日常可食用含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物維持電解質(zhì)平衡，但腎功能異常者需控制鉀攝入。若心率持續(xù)低于50次/分鐘或出現(xiàn)胸悶、暈厥等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行阿托品試驗(yàn)或心臟起搏器評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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