精神抑郁病的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、認(rèn)知功能損害、軀體癥狀等。精神抑郁病通常被稱為抑郁癥,是一種常見的精神障礙。
情緒低落是抑郁癥的核心癥狀,表現(xiàn)為持續(xù)感到悲傷、空虛或無(wú)望?;颊呖赡軐?duì)日?;顒?dòng)失去興趣,甚至無(wú)法從以往喜歡的活動(dòng)中獲得快樂(lè)。這種情緒狀態(tài)通常持續(xù)兩周以上,且難以通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解。
興趣減退表現(xiàn)為對(duì)以往熱衷的事物失去興趣,甚至對(duì)基本生活需求也缺乏動(dòng)力?;颊呖赡芑乇苌缃换顒?dòng),減少與親友的互動(dòng),嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)社交退縮。這種癥狀會(huì)影響患者的日常生活和工作能力。
精力下降表現(xiàn)為持續(xù)感到疲勞或體力不支,即使休息后也難以恢復(fù)。患者可能感到日?;顒?dòng)變得異常困難,如起床、洗漱等簡(jiǎn)單任務(wù)都需要極大努力。部分患者會(huì)出現(xiàn)明顯的行動(dòng)遲緩或言語(yǔ)減少。
認(rèn)知功能損害包括注意力不集中、記憶力減退和決策困難。患者可能難以完成工作任務(wù)或?qū)W習(xí)任務(wù),思維速度明顯變慢。部分患者會(huì)出現(xiàn)自責(zé)、無(wú)價(jià)值感或過(guò)度內(nèi)疚等負(fù)面認(rèn)知。
軀體癥狀包括睡眠障礙、食欲改變、體重波動(dòng)和各種不明原因的疼痛?;颊呖赡艹霈F(xiàn)入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多,食欲可能顯著增加或減少。部分患者會(huì)主訴頭痛、背痛或胃腸不適等軀體不適。
抑郁癥患者需要保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等,避免過(guò)度勞累。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果等,減少高糖高脂食物攝入。建議家屬給予充分理解和支持,鼓勵(lì)患者堅(jiān)持治療,定期復(fù)診,避免自行停藥。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺念頭,需立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
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