乙肝攜帶者可通過定期復(fù)查、調(diào)整飲食、避免飲酒、接種疫苗、遵醫(yī)囑抗病毒治療等方式管理。乙肝攜帶狀態(tài)通常由母嬰傳播、血液接觸、性接觸、免疫功能低下、醫(yī)源性感染等原因引起。
1、定期復(fù)查
乙肝攜帶者需每3-6個月檢測肝功能、乙肝病毒DNA載量及肝臟超聲，監(jiān)測病毒活躍度與肝臟損傷程度。若出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高或病毒復(fù)制活躍，需及時調(diào)整干預(yù)方案。復(fù)查項目應(yīng)包括乙肝五項定量、甲胎蛋白等肝癌篩查指標。
2、調(diào)整飲食
每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，限制高脂高糖食物，增加深色蔬菜水果攝入。避免食用霉變食物，控制每日食鹽量不超過5克。可適量食用富含硒元素的蘑菇、堅果等食物輔助護肝。
3、避免飲酒
酒精會加重肝細胞損傷，加速纖維化進程。乙肝攜帶者應(yīng)嚴格戒酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。社交場合可選擇無酒精替代品，避免肝臟代謝負擔(dān)。
4、接種疫苗
未感染乙肝病毒的密切接觸者應(yīng)接種乙肝疫苗。攜帶者本人雖無需接種疫苗，但需確保家人完成全程免疫。疫苗接種可有效阻斷家庭內(nèi)傳播鏈，保護率為90%以上。
5、抗病毒治療
當符合慢性乙肝治療指征時，可遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等一線抗病毒藥物。治療期間需定期監(jiān)測腎功能與血磷水平，不可自行停藥或調(diào)整劑量。
乙肝攜帶者應(yīng)保持規(guī)律作息，每周進行3-5次中等強度有氧運動如快走、游泳，避免過度勞累。注意個人衛(wèi)生，不與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的物品。出現(xiàn)乏力、食欲減退、皮膚黃染等癥狀時須立即就醫(yī)。日?？娠嬘镁栈ㄨ坭讲璧瑞B(yǎng)肝飲品，但不可替代正規(guī)醫(yī)療干預(yù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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