肚子突然抽筋似的疼痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充電解質(zhì)、按摩腹部、服用解痙藥物等方式緩解。此類疼痛多由胃腸痙攣、飲食刺激、受涼或泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素引起。
1、熱敷
用40-45℃熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，持續(xù)15-20分鐘。熱量能幫助松弛痙攣的平滑肌，改善局部血液循環(huán)，尤其適用于受涼或經(jīng)期引發(fā)的腹痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎。
2、調(diào)整姿勢(shì)
采取蜷縮側(cè)臥位或膝胸臥位，減輕腹部肌肉張力。深呼吸放松膈肌，避免突然起身或劇烈活動(dòng)。腸易激綜合征患者采用該姿勢(shì)配合腹式呼吸可緩解腸管痙攣。
3、補(bǔ)充電解質(zhì)
飲用含鈉、鉀的淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，糾正脫水導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。腹瀉或大量出汗后出現(xiàn)的痙攣性腹痛，需分次少量補(bǔ)充200-300毫升液體。避免一次性大量飲用冰水。
4、按摩腹部
順時(shí)針輕柔按摩臍周區(qū)域，配合薄荷精油效果更佳。按摩能通過(guò)神經(jīng)反射抑制腸管過(guò)度收縮，每次持續(xù)5-10分鐘。急性闌尾炎、腸梗阻等急腹癥禁用此法。
5、服用解痙藥物
山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨片等藥物可直接作用于平滑肌細(xì)胞。胃腸功能紊亂或飲食不當(dāng)引發(fā)的痙攣，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。青光眼、前列腺增生患者慎用。
日常需注意腹部保暖，避免暴飲暴食及過(guò)量攝入生冷、辛辣食物。規(guī)律作息有助于維持腸道菌群平衡，減少功能性腹痛發(fā)作。若疼痛持續(xù)超過(guò)6小時(shí)、伴隨發(fā)熱嘔吐或便血，應(yīng)立即就醫(yī)排除腸套疊、胰腺炎等急重癥。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的突發(fā)腹痛建議暫?；顒?dòng)，檢測(cè)是否因內(nèi)臟缺血引起。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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