腰椎間盤(pán)突出引起的腳麻可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤(pán)突出可能與長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。保持膝關(guān)節(jié)屈曲姿勢(shì)可減輕神經(jīng)根壓迫，必要時(shí)使用腰圍固定。臥床期間應(yīng)每2小時(shí)翻身一次，預(yù)防壓瘡。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日1次連續(xù)10-15天。牽引治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量控制在體重的1/3-1/2。紅外線照射每次20分鐘，有助于緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。急性期可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液減輕神經(jīng)根水腫。嚴(yán)重疼痛者可考慮硬膜外阻滯治療。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用杜仲、桑寄生等中藥熏蒸腰部，每日1次連續(xù)2周。針灸選取腎俞、委中等穴位，配合電針刺激效果更佳。推拿需避開(kāi)急性期，采用滾法、揉法等松解肌肉。
5、手術(shù)治療
經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。嚴(yán)重病例可能需要椎間盤(pán)切除加椎體融合術(shù)，術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小但存在復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位，坐姿保持腰椎前凸。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕頭。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合康復(fù)期。注意腰部保暖，搬運(yùn)重物時(shí)保持脊柱直立，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以免影響椎間盤(pán)血供。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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