月經(jīng)期間一般可以進(jìn)行艾灸,但需避開腰腹部穴位。艾灸具有溫經(jīng)散寒作用,可能幫助緩解痛經(jīng)、經(jīng)量過少等癥狀。
月經(jīng)期間艾灸需選擇四肢遠(yuǎn)端穴位如足三里、三陰交等,采用溫和灸法每次10-15分鐘。此時艾灸可能改善宮寒引起的經(jīng)血暗黑、血塊多等情況,促進(jìn)經(jīng)血順暢排出。但需注意觀察經(jīng)量變化,若出現(xiàn)經(jīng)量突然增多應(yīng)立即停止。
存在嚴(yán)重經(jīng)量過多、崩漏等情況時應(yīng)禁止艾灸。陰虛血熱體質(zhì)者艾灸可能加重出血,表現(xiàn)為經(jīng)色鮮紅、質(zhì)地黏稠伴有口干舌燥等癥狀。子宮內(nèi)膜異位癥急性發(fā)作期、生殖系統(tǒng)炎癥期間也應(yīng)避免艾灸,以防熱刺激加重局部充血。
月經(jīng)期進(jìn)行艾灸前建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證,選擇適宜穴位和灸療時長。操作時保持環(huán)境溫暖避風(fēng),灸后注意補(bǔ)充溫水,避免立即接觸冷水。若出現(xiàn)頭暈、心慌等不適需立即停灸,經(jīng)期結(jié)束后可繼續(xù)按療程調(diào)理。日常應(yīng)注意腰腹部保暖,經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動和生冷飲食,建立月經(jīng)周期記錄以便觀察艾灸調(diào)理效果。
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