嘴唇干裂可通過保持水分?jǐn)z入、使用潤唇膏、避免舔唇、調(diào)整飲食、室內(nèi)加濕、就醫(yī)治療等6種方法改善。
1、保持水分?jǐn)z入
每日飲用足夠水分有助于維持唇部黏膜濕潤，建議少量多次飲水，避免一次性大量飲水。外出時(shí)可隨身攜帶水杯，優(yōu)先選擇溫水或淡茶水，減少咖啡、濃茶等利尿飲品攝入。
2、使用潤唇膏
選擇含天然油脂成分的潤唇膏，如乳木果油、荷荷巴油等，避免含薄荷醇或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。涂抹頻率以每日3-5次為宜，特別在餐后、洗漱后及時(shí)補(bǔ)涂。
3、避免舔唇
唾液蒸發(fā)會(huì)加速唇部水分流失，反復(fù)舔唇可能引發(fā)口周皮炎。可用舌尖輕觸上顎代替舔唇動(dòng)作，若出現(xiàn)強(qiáng)迫性舔唇行為，可咨詢心理醫(yī)生進(jìn)行行為干預(yù)。
4、調(diào)整飲食
增加富含維生素B2的動(dòng)物肝臟、雞蛋，以及含鋅量高的牡蠣、堅(jiān)果等食物。減少辛辣、過咸食物的攝入，烹飪時(shí)控制油溫避免產(chǎn)生過多自由基。
5、室內(nèi)加濕
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，夜間睡眠時(shí)可選擇無霧型加濕器。定期清洗加濕器水箱，避免滋生軍團(tuán)菌等致病微生物。
6、就醫(yī)治療
持續(xù)兩周未緩解的唇裂需排查維生素缺乏、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。真菌性唇炎可外用酮康唑乳膏，慢性濕疹性唇炎可能需要他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑治療。
除上述方法外，應(yīng)避免用手撕扯唇部死皮，外出時(shí)佩戴透氣口罩防風(fēng)防曬。冬季洗臉后及時(shí)擦干唇周水分，選擇無酒精成分的潔面產(chǎn)品。若伴隨口角糜爛、反復(fù)結(jié)痂等癥狀，需警惕核黃素缺乏癥或真菌感染，建議皮膚科就診進(jìn)行真菌鏡檢或微量元素檢測。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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