剛生完孩子一般可以適量吃馬乳,但需注意個(gè)體差異和哺乳需求。
馬乳含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和礦物質(zhì),有助于產(chǎn)后恢復(fù)。其脂肪球較小且易消化,對(duì)胃腸負(fù)擔(dān)較輕。哺乳期女性飲用馬乳可能增加乳汁分泌量,因含催乳素樣物質(zhì)。需選擇經(jīng)過巴氏殺菌的合格產(chǎn)品,避免飲用生鮮馬乳以防微生物污染。部分人群可能對(duì)馬乳蛋白過敏,初次嘗試應(yīng)少量觀察。
存在乳糖不耐受的產(chǎn)婦可能出現(xiàn)腹脹腹瀉,此時(shí)應(yīng)停止飲用。中醫(yī)認(rèn)為馬乳性涼,體質(zhì)虛寒者過量飲用可能引發(fā)腹痛。乳腺炎急性期患者應(yīng)暫停攝入高蛋白飲品。早產(chǎn)兒母親需謹(jǐn)慎評(píng)估嬰兒對(duì)異種蛋白的耐受性。馬乳鐵蛋白含量低于人乳,不能完全替代母乳喂養(yǎng)。
產(chǎn)后飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,馬乳可作為蛋白質(zhì)補(bǔ)充來源之一,但不宜過量。建議首次飲用時(shí)先嘗試50-100毫升觀察反應(yīng),無不適再逐漸增量。同時(shí)保持多樣化飲食,增加瘦肉、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。哺乳期每日液體攝入量建議達(dá)到2000-3000毫升,可分次飲用溫開水、湯類及乳制品。注意觀察嬰兒排便情況,如出現(xiàn)濕疹、腹瀉等過敏表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食。產(chǎn)后恢復(fù)期間避免生冷刺激食物,烹調(diào)方式以蒸煮為主,保證食物清潔衛(wèi)生。
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