半夜發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調整環(huán)境溫度、藥物退熱等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應、免疫異常、中暑、藥物反應等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。
2、補充水分
發(fā)燒時機體代謝加快，水分蒸發(fā)量增加，需及時補充溫開水、淡鹽水。少量多次飲用，每次100-200mL，避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。
3、調整環(huán)境
保持室內溫度在24-26℃，濕度50-60%為宜。使用空調或風扇時避免冷風直吹，定時開窗通風。床單衣物選擇透氣性好的棉質材料，夜間可適當調低臥室燈光亮度。
4、藥物退熱
感冒引起上述癥狀時，建議在醫(yī)生的指導下使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒、布洛芬片等藥物改善不適。
退燒期間應保持清淡飲食，選擇易消化的粥類、面條等食物，適量補充維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃。避免攝入油膩、辛辣的食物刺激胃腸?；謴推谧⒁鈩谝萁Y合，保證充足的睡眠，體溫正常后24小時內不宜劇烈運動。建議及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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