脾不好可以適量吃山藥、薏米、紅棗、小米、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術散、補中益氣丸、香砂六君丸、歸脾丸、健脾丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結(jié)合具體病因進行調(diào)理。
一、食物
1、山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進消化吸收，改善脾虛引起的食欲不振。其黏液蛋白能保護胃黏膜，適合脾胃虛弱者煮粥或蒸食，但便秘者不宜過量食用。
2、薏米
薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的作用，適合脾虛濕盛導致的腹瀉浮腫?？纱钆浼t豆煮粥，但體質(zhì)虛寒者應炒制后食用，孕婦慎用。
3、紅棗
紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，對脾虛氣血不足引起的乏力有效。每日3-5顆為宜，可搭配小米熬粥，但糖尿病患者需控制攝入量。
4、小米
小米易消化且富含B族維生素，能緩解脾虛所致的消化不良。煮粥時表面浮起的米油營養(yǎng)豐富，適合病后體虛者調(diào)養(yǎng)，胃酸過多者應少量多次食用。
5、南瓜
南瓜所含果膠可保護胃腸黏膜，改善脾虛型胃痛。蒸煮后食用能補充膳食纖維，但黃疸患者應避免過量攝入。
二、藥物
1、參苓白術散
參苓白術散適用于脾虛濕困引起的食欲減退、大便溏稀，含有人參、白術等成分，需飯前溫水送服。服藥期間忌食生冷油膩。
2、補中益氣丸
補中益氣丸針對中氣下陷導致的臟器下垂、久瀉脫肛，含黃芪、升麻等升提藥材。感冒發(fā)熱時應暫停使用。
3、香砂六君丸
香砂六君丸用于脾虛氣滯引起的脘腹脹滿，木香、砂仁能行氣消脹。服藥期間應保持情緒舒暢，避免郁怒。
4、歸脾丸
歸脾丸主治心脾兩虛型失眠健忘，龍眼肉、酸棗仁可安神定志。長期失眠者需配合作息調(diào)整，夜間避免濃茶咖啡。
5、健脾丸
健脾丸適用于脾胃虛弱兼食積者，山楂、麥芽能消食化積。建議咀嚼后溫水送服，急性胃腸炎發(fā)作期禁用。
日常需注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食?？蛇m當進行八段錦、太極拳等舒緩運動增強脾胃功能。保持腹部保暖，飯后半小時內(nèi)不宜立即平臥。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、便血等異常癥狀，應及時進行胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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