胃潰瘍引起的胃疼可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式護(hù)理。胃潰瘍可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為上腹疼痛、反酸等癥狀。
選擇易消化的食物如米粥、面條,避免辛辣刺激、過酸或過硬的食物。少量多餐,每餐控制在七分飽,減少胃酸分泌對(duì)潰瘍面的刺激。烹飪方式以蒸煮為主,避免油炸和燒烤??蛇m量飲用溫?zé)岬?a href="http://www.zcefdi.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶或蜂蜜水,幫助中和胃酸。
保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。餐后30分鐘內(nèi)保持直立姿勢(shì),夜間睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米。避免飯后立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)。建立固定的進(jìn)食時(shí)間表,避免饑飽無常加重胃腸負(fù)擔(dān)。
需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌,配合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。禁止自行調(diào)整用藥劑量或療程。用藥期間忌煙酒,避免降低藥效或加重黏膜損傷。
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑刺激胃酸分泌??赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力,每天進(jìn)行20-30分鐘。培養(yǎng)繪畫、音樂等興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。
治療期間每4-6周進(jìn)行胃鏡復(fù)查,評(píng)估潰瘍愈合情況。檢測(cè)幽門螺桿菌是否根除,根據(jù)結(jié)果調(diào)整治療方案。出現(xiàn)黑便、嘔血或疼痛加劇時(shí)立即就醫(yī)。愈后每年進(jìn)行1次胃部健康檢查。
日常需戒煙限酒,避免穿緊身衣物增加腹壓。冬季注意胃部保暖,可使用熱水袋熱敷上腹部。記錄飲食與疼痛發(fā)作的關(guān)系,幫助識(shí)別誘發(fā)因素。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但避免飯后1小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)。保持樂觀心態(tài),胃潰瘍經(jīng)規(guī)范護(hù)理大多可痊愈。
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