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豆?jié){熱量是多少

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豆?jié){熱量一般是每100g的豆?jié){有31kcal的熱量。

豆?jié){含有蛋白質(zhì)、熱量、水分等營(yíng)養(yǎng)成分。其中豆?jié){中的蛋白質(zhì)一般可以提高身體的免疫力,進(jìn)而使身體患病的風(fēng)險(xiǎn)得到降低。同時(shí),豆?jié){中的熱量含量較低,每100g的豆?jié){只有31kcal熱量。如果想要減肥,一般可以喝豆?jié){,通常不會(huì)使身體中的脂肪含量增高,出現(xiàn)肥胖的癥狀。此外,豆?jié){中的水分一般可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),進(jìn)而使胃腸道的消化、代謝能力提高,以免身體胃腸道的內(nèi)容物增多,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

如果想要喝豆?jié){,要注意適量,以免刺激胃腸道,從而身體出現(xiàn)不適的癥狀,如腹痛、腹瀉等。

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