排卵日那天體溫通常會先略微降低，隨后升高。
在月經(jīng)周期的前半段即卵泡期，基礎(chǔ)體溫通常維持在較低水平。臨近排卵時，體內(nèi)雌激素水平達到高峰，可能引起基礎(chǔ)體溫出現(xiàn)一個非常輕微的下降，這個下降幅度很小，有時甚至難以察覺。排卵發(fā)生后，卵巢形成黃體并開始分泌孕激素，孕激素作用于下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫上升，進入黃體期。這種體溫升高通常較為明顯，幅度可達零點幾攝氏度，并會持續(xù)維持一段時間，直至下次月經(jīng)來潮前體溫才會再次下降。基礎(chǔ)體溫的這種雙相變化是判斷有無排卵的一個重要參考指標(biāo)，但個體差異較大，并非絕對可靠。
測量基礎(chǔ)體溫需要嚴(yán)格的方法，應(yīng)在每天清晨醒來后、未進行任何活動如說話、進食、起床前，使用基礎(chǔ)體溫計測量口腔溫度。體溫計應(yīng)放在舌下測量，每天盡量在同一時間進行，并將讀數(shù)記錄在基礎(chǔ)體溫表上。睡眠不足、熬夜、飲酒、感冒發(fā)燒、夜間頻繁起床等都會影響測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。單純依靠體溫變化判斷排卵日可能存在偏差，因為體溫的下降點有時不明顯，且體溫升高發(fā)生在排卵之后，無法用于預(yù)測即將發(fā)生的排卵。
可以將基礎(chǔ)體溫測量與其他方法結(jié)合使用以提高判斷準(zhǔn)確性，例如觀察宮頸黏液的變化，在排卵期宮頸黏液會變得清澈、稀薄、富有彈性，類似蛋清狀。使用排卵試紙監(jiān)測尿液中的黃體生成素峰值也是常用方法。最準(zhǔn)確的方法是進行陰道超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育。了解排卵期的體征有助于有生育計劃的夫婦安排同房時間，也幫助女性更好地了解自身生理周期。如果長期監(jiān)測發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫曲線無雙相變化，提示可能無排卵，建議及時就醫(yī)咨詢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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