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腸胃不適怎么回事

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腸胃不適可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃腸炎、腸易激綜合征、胃潰瘍等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過(guò)多生冷、辛辣或油膩食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹脹、腹痛或腹瀉。過(guò)量飲酒或飲用咖啡也可能引發(fā)類似癥狀。日常需避免暴飲暴食，選擇易消化的食物如小米粥、山藥泥，癥狀明顯時(shí)可暫時(shí)禁食4-6小時(shí)。

2、胃腸功能紊亂

長(zhǎng)期精神緊張或作息紊亂可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為餐后飽脹、噯氣或便秘腹瀉交替。這與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡有關(guān)，可通過(guò)規(guī)律進(jìn)餐、腹部熱敷緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)菌群。

3、胃腸炎

病毒或細(xì)菌感染引發(fā)的胃腸炎常伴隨嘔吐、水樣便及低熱，可能與進(jìn)食不潔食物有關(guān)。諾如病毒感染多為自限性，細(xì)菌性胃腸炎需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊止瀉，配合口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。

4、腸易激綜合征

反復(fù)發(fā)作的腹痛與排便習(xí)慣改變是典型表現(xiàn)，精神因素和內(nèi)臟高敏感性是主要誘因。癥狀發(fā)作期可遵醫(yī)囑服用匹維溴銨片緩解腸痙攣，配合低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣食物攝入。

5、胃潰瘍

幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥可能導(dǎo)致胃黏膜損傷，表現(xiàn)為規(guī)律性上腹痛、反酸。確診需胃鏡檢查，治療需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物，同時(shí)避免空腹服用刺激性藥物。

日常需注意飲食溫度適宜，避免過(guò)燙或冰鎮(zhèn)食物刺激消化道。規(guī)律進(jìn)食時(shí)間，每餐七分飽為宜。適當(dāng)增加膳食纖維攝入如燕麥、南瓜，但急性發(fā)作期需減少粗纖維食物。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)高熱需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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