坐月子通常是指產(chǎn)褥期。一般情況下,產(chǎn)褥期出去不好,可能會(huì)導(dǎo)致身體受涼,不利于身體的恢復(fù)。
產(chǎn)婦分娩后,身體通常會(huì)比較虛弱,如果產(chǎn)褥期產(chǎn)婦外出,沒有做好保暖工作,可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦受涼,出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、流鼻涕等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛,影響到身體健康,不利于身體的恢復(fù)。在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦應(yīng)注意保暖,減少吹風(fēng),通常不建議外出,也不建議過度勞累。
在飲食上,建議產(chǎn)婦多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物,如豆?jié){、瘦肉、西紅柿、茄子等,可以補(bǔ)充身體所需的能量,有助于維持機(jī)體健康。
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