關節(jié)鏡手術后一般需要1-4周可以走路,具體恢復時間與手術部位、損傷程度及個人康復情況有關。
關節(jié)鏡手術后的行走恢復時間通常分為三個階段。術后1-3天需在醫(yī)生指導下使用拐杖輔助行走,避免患肢完全負重。膝關節(jié)鏡術后3-7天可嘗試部分負重行走,踝關節(jié)鏡術后需延長至7-14天。術后2-4周多數(shù)患者可逐步過渡到完全負重行走,但需避免劇烈運動。康復期間應嚴格遵循醫(yī)囑進行肌肉力量訓練和關節(jié)活動度練習,定期復查評估恢復進度。過早負重可能導致關節(jié)腫脹、疼痛或修復組織損傷,影響手術效果。
術后需保持傷口清潔干燥,避免感染。飲食上增加優(yōu)質蛋白和維生素C攝入,如雞蛋、魚肉、西藍花等,促進組織修復。康復訓練應循序漸進,初期以直腿抬高、踝泵運動為主,后期逐步增加抗阻訓練。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)熱或關節(jié)活動受限,應及時復診。術后6-8周經(jīng)醫(yī)生評估后可恢復日?;顒?,但高強度運動需術后3-6個月才能進行。
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