左旋肉堿黑咖啡可能有影響睡眠、胃腸不適、依賴性、心血管問題、代謝性酸中毒風險等危害。
1、影響睡眠:由于左旋肉堿黑咖啡含有咖啡因,這是一種中樞神經系統(tǒng)的興奮劑,過量飲用可能會導致失眠或睡眠質量下降。
2、胃腸不適:左旋肉堿黑咖啡中的咖啡因和左旋肉堿共同作用,可能會使胃腸道受到更大的刺激,引發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉、胃灼熱等消化異常表現(xiàn)。
3、心血管問題:咖啡因具有一定的心血管刺激作用,長期飲用可能會引起心悸、高血壓、心動過速等癥狀。
4、依賴性:長期大量飲用含咖啡因的飲品可能導致依賴性,突然停止攝入時可能出現(xiàn)頭痛、疲勞等戒斷癥狀。
5、代謝性酸中毒風險:咖啡中的咖啡因和肉堿促進脂肪分解產生大量乳酸,當體內乳酸積累過多時,會抑制肝臟中糖原異生的作用,使血液中碳酸氫根離子濃度降低,從而引發(fā)代謝性酸中毒。
不建議過量飲用左旋肉堿黑咖啡,每天適量喝100-200mL即可。
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