肩胛骨疼可能是肌肉勞損、頸椎病、肩關(guān)節(jié)周圍炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、膽囊疾病等原因引起，通?？赏ㄟ^熱敷理療、物理康復(fù)、藥物治療、手法復(fù)位、手術(shù)干預(yù)等方法緩解。
1、肌肉勞損：長時間保持固定姿勢或過度使用上肢可能導(dǎo)致斜方肌、菱形肌等肩胛周圍肌群勞損，表現(xiàn)為酸痛和僵硬。建議避免提重物，用熱水袋熱敷15分鐘緩解痙攣。
2、頸椎?。侯i椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根引起牽涉痛，疼痛可放射至肩胛區(qū)。頸部CT檢查可確診，急性期需佩戴頸托制動。
3、肩關(guān)節(jié)周圍炎：肩關(guān)節(jié)囊粘連炎癥可波及肩胛骨周圍，導(dǎo)致抬臂時疼痛加劇。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片、阿司匹林腸溶片等藥物進(jìn)行治療。
4、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂：胸椎錯位可能刺激肋間神經(jīng)引發(fā)鈍痛，遵醫(yī)囑進(jìn)行手法復(fù)位是有效治療方式，日常需加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練維持脊柱穩(wěn)定。
5、膽囊疾?。?a href="http://www.zcefdi.com/k/1hdeowkhq3pwqbs.html" target="_blank">膽囊炎或膽石癥可能通過膈神經(jīng)反射引起右側(cè)肩胛下角疼痛，超聲檢查可鑒別。需低脂飲食，急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用顛茄片、消旋山莨菪堿片、丁溴東莨菪堿膠囊等藥物進(jìn)行治療，反復(fù)發(fā)作者需遵醫(yī)囑進(jìn)行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。
肩胛骨疼痛患者應(yīng)避免長時間低頭玩手機(jī)或伏案工作，每小時起身活動5分鐘，睡眠時選擇高度適中的枕頭?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等舒緩運動增強(qiáng)背部力量，若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、胸悶需立即就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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