天氣很熱時感冒可能與汗液蒸發(fā)過快導(dǎo)致免疫力下降、空調(diào)使用不當(dāng)、病毒活躍度增高等因素有關(guān)。主要有汗液蒸發(fā)過快、空調(diào)溫度過低、室內(nèi)外溫差過大、病毒傳播活躍、冷飲刺激咽喉等誘因。
1、汗液蒸發(fā)過快
高溫環(huán)境下人體出汗量增加，汗液蒸發(fā)會帶走體表熱量，可能引起體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂。當(dāng)汗液蒸發(fā)速度超過體液補充速度時，可能造成暫時性免疫力下降，增加呼吸道黏膜對病毒的易感性。建議及時補充含電解質(zhì)的飲品，保持每日飲水1500毫升以上。
2、空調(diào)溫度過低
制冷設(shè)備持續(xù)低溫運行會導(dǎo)致鼻黏膜血管收縮，削弱呼吸道纖毛運動功能。當(dāng)室溫低于26攝氏度時，鼻腔局部免疫球蛋白分泌減少，腺病毒、鼻病毒等病原體更易定植。使用空調(diào)時應(yīng)保持室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度，定時開窗通風(fēng)。
3、室內(nèi)外溫差過大
頻繁出入溫差超過10攝氏度的環(huán)境會引發(fā)體溫調(diào)節(jié)應(yīng)激反應(yīng)，促使腎上腺皮質(zhì)激素分泌異常。這種應(yīng)激狀態(tài)可能抑制淋巴細(xì)胞活性，表現(xiàn)為咽痛、鼻塞等感冒癥狀。建議在進出空調(diào)區(qū)域時于過渡區(qū)停留5分鐘，幫助身體適應(yīng)溫度變化。
4、病毒傳播活躍
夏季常見的腸道病毒、柯薩奇病毒等在30-33攝氏度環(huán)境下繁殖速度加快。高溫高濕環(huán)境有利于病毒在門把手、電梯按鈕等物體表面存活，通過接觸傳播引發(fā)皰疹性咽峽炎等疾病。接觸公共物品后應(yīng)及時用含酒精洗手液清潔雙手。
5、冷飲刺激咽喉
驟冷刺激可使咽喉部淋巴組織發(fā)生充血水腫，破壞局部免疫屏障。大量攝入4攝氏度以下冷飲會暫時抑制咽喉部IgA抗體分泌，增加呼吸道合胞病毒感染風(fēng)險。建議冷飲在口腔含漱至接近體溫后再吞咽。
預(yù)防夏季感冒需注意保持環(huán)境濕度在40%-60%，每日保證7-8小時睡眠增強免疫力。飲食上可適量食用富含維生素C的西藍花、獼猴桃等果蔬，避免過度依賴?yán)滹嫿禍?。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、膿涕等癥狀超過3天應(yīng)及時就醫(yī)，必要時可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、板藍根顆粒等中成藥?？照{(diào)濾網(wǎng)應(yīng)每兩周清洗一次，減少塵螨等過敏原積聚。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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