骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致骨折、身高變矮、駝背等危害,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨骼疾病,多見(jiàn)于中老年人群。
骨質(zhì)疏松會(huì)使骨骼變得脆弱,輕微外力就可能引發(fā)骨折。常見(jiàn)骨折部位包括髖部、脊柱和腕部。髖部骨折可能導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床,增加肺部感染、深靜脈血栓等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。脊柱壓縮性骨折會(huì)引起慢性背痛,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致駝背畸形。
骨質(zhì)疏松患者常出現(xiàn)椎體壓縮性骨折,導(dǎo)致脊柱縮短。多個(gè)椎體骨折可使人身高明顯降低,嚴(yán)重者身高可縮短超過(guò)10厘米。這種變化通常是漸進(jìn)性的,容易被忽視。
骨質(zhì)疏松引起的椎體骨折可導(dǎo)致持續(xù)性背部疼痛,活動(dòng)時(shí)加重。長(zhǎng)期疼痛會(huì)影響睡眠質(zhì)量和日?;顒?dòng)能力。部分患者因疼痛而減少活動(dòng),進(jìn)一步加重骨量流失。
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折和疼痛會(huì)限制患者活動(dòng)能力。髖部骨折后約半數(shù)患者無(wú)法恢復(fù)原有活動(dòng)水平。長(zhǎng)期活動(dòng)減少可導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬,形成惡性循環(huán)。
骨質(zhì)疏松帶來(lái)的身體變化和活動(dòng)受限可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題?;颊叱R驌?dān)心跌倒和骨折而產(chǎn)生恐懼心理,進(jìn)一步減少外出和社會(huì)交往。
預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)從年輕時(shí)開(kāi)始,保證充足鈣和維生素D攝入,進(jìn)行適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)。中老年人應(yīng)定期檢測(cè)骨密度,避免吸煙和過(guò)量飲酒。已確診骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物,如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等,同時(shí)注意防跌倒措施。日常飲食可多選擇牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物,適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助維生素D合成。
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