2歲寶寶補鈣可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等易吸收的鈣劑。鈣的吸收率與劑型、維生素D補充及飲食搭配密切相關。
一、碳酸鈣
碳酸鈣含鈣量高，需胃酸參與分解，建議隨餐服用。適合胃腸功能正常的寶寶，可與維生素D同服提升吸收率。可能出現(xiàn)輕微腹脹，可搭配蘋果泥緩解。
二、乳酸鈣
乳酸鈣溶解度高，對胃腸刺激小，空腹也可服用。乳糖不耐受寶寶需謹慎選擇。吸收過程依賴腸道乳酸菌，建議配合酸奶等益生菌食物。
三、葡萄糖酸鈣
葡萄糖酸鈣口感甜味明顯，兒童接受度高。含鈣量較低但吸收率穩(wěn)定，適合挑食寶寶。注意監(jiān)測血糖，糖尿病家族史患兒慎用。
四、檸檬酸鈣
檸檬酸鈣不依賴胃酸，適合胃酸分泌不足的寶寶。生物利用度較高，但需避免與高鐵食物同服。長期服用可能增加鋁吸收，建議間斷補充。
五、醋酸鈣
醋酸鈣分子量小，溶解速度快，吸收效率突出。需注意可能影響鋅鐵吸收，建議與肉類間隔2小時服用。腎結石風險患兒應在醫(yī)生指導下使用。
補鈣期間建議每日保證500毫升奶制品攝入，多進行戶外活動促進維生素D合成，避免與菠菜、竹筍等高草酸食物同食。定期監(jiān)測血鈣和骨堿性磷酸酶指標，出現(xiàn)便秘或食欲減退時應調整補鈣方案。2歲幼兒每日鈣需求量為600毫克，過量補鈣可能影響鐵鋅吸收，建議在醫(yī)生指導下按需補充。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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