懷孕中期感冒可通過(guò)多喝水、保持休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。
感冒期間多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物,緩解咽喉干燥,促進(jìn)新陳代謝。孕婦每日飲水量可保持在1500-2000毫升,以溫開(kāi)水或淡蜂蜜水為宜。避免飲用含咖啡因或糖分過(guò)高的飲料,以免加重身體負(fù)擔(dān)。
充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)恢復(fù),建議每日保證8-10小時(shí)睡眠。臥床時(shí)可抬高頭部緩解鼻塞,避免劇烈活動(dòng)或過(guò)度勞累。若出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀,應(yīng)立即停止工作并臥床休息。
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如粥類、湯品,適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。避免辛辣刺激、油膩食物,少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)??蛇m量飲用姜茶驅(qū)寒,但不宜過(guò)量以免刺激胃黏膜。
孕婦出現(xiàn)高熱或嚴(yán)重癥狀時(shí),可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液等妊娠安全藥物。嚴(yán)禁自行服用阿司匹林、布洛芬等可能影響胎兒發(fā)育的藥物,中成藥需排除含麝香、紅花等禁忌藥材。
體溫超過(guò)38℃時(shí)可用溫水擦浴腋窩、腹股溝等大血管處,或冷敷額頭降溫。保持室內(nèi)溫度20-24℃,濕度50%-60%。避免使用酒精擦浴或冰敷,防止寒戰(zhàn)加重癥狀。若持續(xù)高熱需立即就醫(yī)。
孕婦感冒期間需每日監(jiān)測(cè)體溫變化,保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng),外出佩戴口罩減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。注意觀察是否出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胎動(dòng)異常等危險(xiǎn)信號(hào),出現(xiàn)此類癥狀應(yīng)立即前往產(chǎn)科急診。恢復(fù)期可適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),但需避免人群密集場(chǎng)所。日常飲食可增加雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,配合新鮮蔬菜水果提升免疫力,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素制劑。
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