頸椎病可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、炎癥等因素引起。
1、調(diào)整姿勢
避免長時間低頭或保持固定姿勢，使用電子設(shè)備時保持屏幕與視線平行，工作間歇每30分鐘活動頸部，選擇高度適中的枕頭。日常可進行頸部米字操鍛煉，即緩慢用下巴畫米字軌跡，幫助放松肌肉。
2、物理治療
通過熱敷緩解肌肉痙攣，每次15-20分鐘，溫度不超過45℃。醫(yī)院康復(fù)科可進行頸椎牽引，減輕椎間盤壓力，配合超短波、中頻電療等物理因子治療。專業(yè)按摩需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免暴力手法。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。藥物需嚴格遵循處方，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取風(fēng)池、肩井等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法等松解粘連，可配合葛根湯加減內(nèi)服。艾灸大椎穴改善血液循環(huán)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免燙傷皮膚。
5、手術(shù)治療
當出現(xiàn)嚴重神經(jīng)壓迫導(dǎo)致肌力下降或保守治療無效時，考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等。術(shù)后需佩戴頸托保護，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)頸部功能。
頸椎病患者日常應(yīng)避免頸部受涼，睡眠時選擇支撐性好的記憶枕，游泳、羽毛球等運動有助于增強頸部肌群。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕脊椎負荷。若出現(xiàn)手指麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時就醫(yī)，不可盲目進行頸部旋轉(zhuǎn)等危險動作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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