拉肚子沒力氣可通過口服補(bǔ)液鹽、調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、適當(dāng)休息、藥物治療等方式恢復(fù)。拉肚子通常由感染、食物不耐受、胃腸功能紊亂、炎癥性腸病、腸易激綜合征等原因引起。
1、口服補(bǔ)液鹽
拉肚子可能導(dǎo)致水分和電解質(zhì)大量流失，口服補(bǔ)液鹽能幫助補(bǔ)充丟失的鈉、鉀等電解質(zhì)，預(yù)防脫水?？蛇x擇口服補(bǔ)液鹽散或口服補(bǔ)液鹽溶液，按照說明書配制后少量多次飲用。若出現(xiàn)嚴(yán)重脫水癥狀如尿量減少、皮膚彈性差，需及時就醫(yī)。
2、調(diào)整飲食
腹瀉期間應(yīng)選擇低脂、低纖維、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。避免高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物。癥狀緩解后可逐步增加蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋羹、瘦肉末。母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)繼續(xù)哺乳，配方奶喂養(yǎng)者可暫時改用無乳糖配方。
3、補(bǔ)充益生菌
益生菌有助于恢復(fù)腸道菌群平衡，可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。益生菌需與抗生素間隔2小時服用，避免用熱水送服。部分益生菌制劑需冷藏保存，使用前注意查看說明書。
4、適當(dāng)休息
腹瀉伴隨乏力時應(yīng)減少活動量，保證充足睡眠。避免劇烈運(yùn)動加重脫水。臥床時可抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動，逐步恢復(fù)體力。
5、藥物治療
細(xì)菌感染引起的腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊等。病毒性腹瀉通常無須抗生素。腸易激綜合征患者可能需要匹維溴銨片調(diào)節(jié)胃腸動力。用藥期間需觀察癥狀變化，若出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停藥就醫(yī)。
腹瀉恢復(fù)期需注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物，餐具定期消毒?？蛇m量飲用淡鹽水或稀釋的果汁補(bǔ)充電解質(zhì)。保持腹部保暖，避免受涼加重癥狀。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴(yán)重腹痛等癥狀，應(yīng)及時就診。平時注意手部清潔，飯前便后洗手，預(yù)防腸道感染復(fù)發(fā)。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩有助于促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)，但需避開飯后立即進(jìn)行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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