視力反轉(zhuǎn)拍訓練一般有用。
如果長時間在昏暗的環(huán)境下做精細的工作,如寫字、繡花等;或者長時間不正確用眼,習慣在睡前近距離看手機,通常會使眼部肌肉長時間緊繃,進而出現(xiàn)刺痛、麻木等癥狀,還可能使視網(wǎng)膜變形,進而出現(xiàn)近視、遠視等癥狀。如果使用視力反轉(zhuǎn)拍來訓練,通過不斷看遠處與近處的事物,在一定程度上可以緩解眼部肌肉長時間緊繃的癥狀,對改善近視、遠視等情況有一定的好處。
如果需要采用視力反轉(zhuǎn)拍來訓練,建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生,根據(jù)正確的方式來使用,以免加重眼部肌肉酸痛的癥狀。同時,要注意多吃含維生素A的食物,如胡蘿卜、生菜等,對視網(wǎng)膜有一定的好處。
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