影響血壓的主要因素有遺傳因素、年齡因素、飲食因素、精神因素和疾病因素。
1、遺傳因素
血壓水平具有家族聚集性，父母患有高血壓的人群發(fā)生高血壓的概率明顯增高。這類人群需要定期監(jiān)測血壓，保持低鹽飲食，控制體重。
2、年齡因素
隨著年齡增長，血管彈性降低，外周血管阻力增加，血壓會逐漸升高。中老年人要適當運動，避免久坐不動。
3、飲食因素
高鹽飲食會導致水鈉潴留，增加血容量；高脂飲食會加速動脈硬化；過量飲酒會刺激交感神經(jīng)興奮。建議每日食鹽攝入不超過5克，多吃新鮮蔬菜水果。
4、精神因素
長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起心率增快、血管收縮。保持良好心態(tài)，必要時可進行心理咨詢。
5、疾病因素
腎臟疾病如腎小球腎炎會導致水鈉排泄障礙；內(nèi)分泌疾病如原發(fā)性醛固酮增多癥會引起水鈉潴留；睡眠呼吸暫停綜合征會導致夜間缺氧。這些疾病需要針對病因治療，同時監(jiān)測血壓變化。
日常生活中要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠；堅持適度運動如快走、游泳等有氧運動；戒煙限酒；保持心理平衡；定期測量血壓。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行生活方式干預(yù)或藥物治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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