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寶寶一歲一天可以吃幾個(gè)雞蛋，還需要注意什么

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寶寶一歲一天通常可以吃一個(gè)半的雞蛋，還需要注意寶寶是否感冒、是否雞蛋過(guò)敏、是否消化不良、是否與豆?jié){同食、是否是煎蛋等事項(xiàng)。

一、攝入量

一歲的寶寶一天通?？梢猿砸粋€(gè)雞蛋。有研究表明，一歲寶寶的雞蛋攝入量盡量保持在40克，40克的雞蛋一般是指一個(gè)半，過(guò)量攝入可能會(huì)引起寶寶嘔吐、惡心、食欲下降等癥狀，所以不是吃得越多越好。

二、注意事項(xiàng)

1、是否感冒：若寶寶在感冒發(fā)熱時(shí)食用雞蛋，會(huì)給寶寶胃腸增加負(fù)擔(dān)，不利于孩子的退熱。因此，家長(zhǎng)在照顧寶寶時(shí)，要注意寶寶是否感冒了，切忌讓寶寶在發(fā)熱時(shí)吃雞蛋。

2、是否雞蛋過(guò)敏：蛋白質(zhì)過(guò)敏的寶寶通常是不可以吃雞蛋的，如果寶寶進(jìn)食雞蛋出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮膚長(zhǎng)疹子等情況，就是過(guò)敏，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶寶寶前往醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)一步確診。

3、是否消化不良：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、煙酸、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于寶寶健康，但需注意不宜吃太多，否則會(huì)給寶寶腎臟造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

4、是否與豆?jié){同食：豆?jié){含有胰蛋白酶，若同時(shí)食用雞蛋，豆?jié){與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分流失，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

5、是否是煎蛋：一歲寶寶盡可能不吃煎蛋，因?yàn)榧宓巴ǔ?huì)損失營(yíng)養(yǎng)，還有可能產(chǎn)生致癌物，不利于寶寶健康成長(zhǎng)。

在日常生活中，家長(zhǎng)要關(guān)注寶寶的飲食狀況和身體反應(yīng)，根據(jù)寶寶的實(shí)際情況合理調(diào)整飲食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診