便秘雖然是一種較為常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是會(huì)對(duì)人們的身體造成嚴(yán)重的影響，也會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，尤其是寶寶，很容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，在寶寶出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，可以適量給其吃滑腸類食物、蜂蜜水、谷物、白蘿卜等食物。
1.滑腸類食物：當(dāng)寶寶便秘時(shí)，可以加入滑腸類食物，如橙汁、棗汁、白菜汁等。當(dāng)嬰兒在斷奶期間便秘時(shí)，可補(bǔ)充食物。除了高營(yíng)養(yǎng)的雞蛋、瘦肉、肝臟和魚、蔬菜、水果和含有更多纖維素的粥、如菠菜、油菜、卷心菜、芹菜、香蕉和梨，也應(yīng)該添加。
2.蜂蜜水：蜂蜜可以增加大便的濕潤(rùn)度，幫助大便排出，冷水或者溫水沖泡都可以。但蜂蜜中含有花粉，如果寶寶是過(guò)敏性體質(zhì)，喝蜂蜜很容易引起寶寶過(guò)敏，甚至引起過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性哮喘等疾病。因此，在給寶寶蜂蜜之前，最好等到寶寶長(zhǎng)大一點(diǎn)，確保其不會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏。
3.谷物：當(dāng)大一點(diǎn)的寶寶便秘時(shí)，可以加入一些谷物，如標(biāo)準(zhǔn)面粉、土豆、玉米、大麥等。油膩的食物和冷水也有助于預(yù)防和治療便秘。4-5個(gè)月或以上的寶寶可適當(dāng)添加補(bǔ)充食品。最好將菠菜、卷心菜、蔬菜、薺菜切碎，放入粥中煮，做成各種可口的粥給寶寶吃。另外，輔食中含有大量的維生素B，可以促進(jìn)腸道肌肉緊張的恢復(fù)，對(duì)排便非常有幫助。
4.白蘿卜：可以煮一些白蘿卜水給寶寶喝，寶寶便秘最好不要服藥治療，因?yàn)樗幬镏委熑菀仔纬赡c道對(duì)藥物的依賴。食物太復(fù)雜，導(dǎo)致糞便形成少，這是寶寶便秘的常見(jiàn)原因，這樣的情況可以讓寶寶多吃纖維素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜、多吃玉米，以便形成糞便，讓寶寶多喝水，養(yǎng)成定期排便習(xí)慣，通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)節(jié)便可恢復(fù)健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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