產(chǎn)后抑郁癥可能與遺傳因素、激素水平變化、心理壓力、社會(huì)支持不足、既往精神病史等因素有關(guān)。產(chǎn)后抑郁癥通常表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自責(zé)或自殺念頭等癥狀。
1、遺傳因素
有家族精神病史的產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。遺傳因素可能影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)功能異常。建議有家族史的產(chǎn)婦在孕期加強(qiáng)心理評(píng)估，必要時(shí)提前介入心理疏導(dǎo)。
2、激素水平變化
分娩后雌激素和孕激素水平急劇下降，可能影響大腦中5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌。這種生理性變化會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)、易怒等癥狀。保持規(guī)律作息有助于激素水平恢復(fù)平衡。
3、心理壓力
新生兒照護(hù)壓力、角色轉(zhuǎn)換困難、育兒焦慮等心理因素可能誘發(fā)抑郁。初產(chǎn)婦更容易因育兒經(jīng)驗(yàn)不足產(chǎn)生挫敗感。家人應(yīng)當(dāng)分擔(dān)育兒責(zé)任，幫助產(chǎn)婦緩解壓力。
4、社會(huì)支持不足
缺乏配偶或家人的情感支持、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過重等因素會(huì)加重抑郁風(fēng)險(xiǎn)。孤立無援的產(chǎn)婦更容易產(chǎn)生無助感。建議建立產(chǎn)后支持小組，提供必要的育兒指導(dǎo)和情感關(guān)懷。
5、既往精神病史
有抑郁癥或焦慮癥病史的產(chǎn)婦復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)較高。既往未完全康復(fù)的精神疾病可能在產(chǎn)后應(yīng)激狀態(tài)下加重。這類產(chǎn)婦需要產(chǎn)前制定預(yù)防方案，產(chǎn)后密切監(jiān)測(cè)情緒變化。
產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防需要多管齊下，產(chǎn)婦應(yīng)保證充足睡眠，每天進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，家人要主動(dòng)分擔(dān)育兒工作并給予情感支持。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的抑郁癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診，避免癥狀惡化影響母嬰健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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