預(yù)防真菌感染可通過(guò)保持皮膚清潔干燥、避免共用個(gè)人物品、穿透氣衣物、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)處理傷口等方式實(shí)現(xiàn)。真菌感染通常由潮濕環(huán)境、免疫力低下、皮膚破損等因素引起。
1、保持清潔干燥
每日用溫水清洗皮膚褶皺部位如腋下、腹股溝，洗后徹底擦干。足部出汗較多者可撒抗真菌粉劑。避免長(zhǎng)時(shí)間穿戴潮濕的鞋襪，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換衣物。潮濕環(huán)境是真菌繁殖的溫床，干燥能有效抑制其生長(zhǎng)。
2、避免共用物品
不與他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等個(gè)人用品。公共場(chǎng)所如泳池、健身房盡量穿自備拖鞋。真菌可通過(guò)接觸傳播，共用物品可能殘留致病性真菌如紅色毛癬菌，導(dǎo)致足癬、股癬等感染。
3、選擇透氣衣物
優(yōu)先穿著棉質(zhì)、亞麻等天然透氣面料的內(nèi)衣褲和襪子。避免長(zhǎng)時(shí)間穿緊身化纖衣物，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)。透氣性差的衣物會(huì)使局部溫度濕度升高，促進(jìn)念珠菌等條件致病菌繁殖。
4、增強(qiáng)免疫力
保證充足睡眠，均衡攝入蛋白質(zhì)和維生素。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。免疫力低下時(shí)，正常寄生于皮膚的馬拉色菌可能過(guò)度增殖導(dǎo)致花斑癬，深部真菌感染風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
5、正確處理傷口
皮膚出現(xiàn)擦傷或破損時(shí)，立即用碘伏消毒并保持創(chuàng)面干燥。避免傷口接觸污染水源或土壤。開(kāi)放性傷口可能被環(huán)境中的孢子絲菌、隱球菌等侵襲，引發(fā)皮膚或系統(tǒng)性真菌感染。
日常應(yīng)注意觀察皮膚變化，出現(xiàn)環(huán)形紅斑、脫屑、瘙癢等疑似癥狀時(shí)盡早就醫(yī)。高危人群如長(zhǎng)期使用抗生素者、免疫抑制劑治療者需定期皮膚檢查。居住環(huán)境保持通風(fēng)，定期晾曬被褥，衛(wèi)生間等潮濕區(qū)域可使用除濕機(jī)。合理膳食搭配適度運(yùn)動(dòng)，有助于維持皮膚屏障功能和免疫平衡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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