經(jīng)常感冒頭暈可能與免疫力低下、貧血、睡眠不足、鼻竇炎、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
1、免疫力低下
長期熬夜、壓力過大或營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致免疫力下降，使人體更容易受到病毒侵襲，表現(xiàn)為反復(fù)感冒。伴隨乏力、食欲減退等癥狀。建議保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片劑或復(fù)合維生素制劑，如力度伸維生素C泡騰片。
2、貧血
缺鐵性貧血患者血液攜氧能力不足，可能出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等癥狀，同時(shí)因抵抗力下降易發(fā)感冒?？蓹z測血常規(guī)確認(rèn)，日?？墒秤秘i肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。
3、睡眠不足
長期睡眠時(shí)間不足6小時(shí)會抑制免疫細(xì)胞活性，增加上呼吸道感染概率，并因腦供血不足引發(fā)頭暈。需建立規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，嚴(yán)重失眠者可短期使用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
4、鼻竇炎
慢性鼻竇炎患者鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，易合并反復(fù)感冒，炎癥反應(yīng)還可能引起頭暈頭痛。典型癥狀包括鼻塞、膿涕等。需耳鼻喉科就診，可能需使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)分泌物排出。
5、自主神經(jīng)功能紊亂
長期焦慮緊張可能導(dǎo)致自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常，出現(xiàn)陣發(fā)性頭暈伴免疫力下降。表現(xiàn)為心悸、多汗等?？赏ㄟ^八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，必要時(shí)使用谷維素片營養(yǎng)神經(jīng)。
日常需保持每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，飲食注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，冬季注意頸部及足部保暖。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)高熱、劇烈頭痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，完善血常規(guī)、鼻竇CT等檢查。避免自行長期服用感冒藥掩蓋癥狀，用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，特別是含偽麻黃堿成分的復(fù)方制劑需謹(jǐn)慎使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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