2周歲男童的平均身高為84-91厘米,女童為82-90厘米。身高發(fā)育受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等因素影響,個(gè)體差異較大。
兒童身高增長(zhǎng)遵循一定規(guī)律,2周歲時(shí)通常達(dá)到出生身長(zhǎng)的2倍。每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉,補(bǔ)充維生素D有助于鈣吸收,對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要。保證每天11-13小時(shí)睡眠,其中夜間連續(xù)睡眠應(yīng)達(dá)9小時(shí)以上。適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)如爬行、跑跳等,能刺激生長(zhǎng)激素分泌。定期測(cè)量身高并記錄生長(zhǎng)曲線,若連續(xù)3個(gè)月增長(zhǎng)不足1厘米或低于同齡兒童3個(gè)百分位,需就醫(yī)評(píng)估。早產(chǎn)兒或低出生體重兒可能需按矯正月齡計(jì)算預(yù)期值。
家長(zhǎng)應(yīng)避免過(guò)度關(guān)注單一數(shù)值,生長(zhǎng)速度比絕對(duì)值更重要。若發(fā)現(xiàn)身高增長(zhǎng)遲緩,可就診兒童保健科或內(nèi)分泌科,排除甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素。不要自行使用增高保健品,均衡飲食和規(guī)律作息是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。
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