患有附件炎時(shí)一般不建議跑步,急性發(fā)作期需絕對(duì)臥床休息,慢性期可遵醫(yī)囑進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。附件炎是輸卵管和卵巢的炎癥,劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重盆腔充血和疼痛癥狀。
急性附件炎患者會(huì)出現(xiàn)明顯下腹痛、發(fā)熱、陰道分泌物增多等癥狀,此時(shí)跑步可能加劇炎癥擴(kuò)散,導(dǎo)致盆腔粘連或輸卵管堵塞等并發(fā)癥。運(yùn)動(dòng)時(shí)盆腔血流加速可能使病原體通過(guò)淋巴或血液循環(huán)擴(kuò)散,誘發(fā)輸卵管積膿或盆腔膿腫。急性期需嚴(yán)格避免跑跳、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作,建議采取半臥位休息促進(jìn)炎癥局限化。
慢性附件炎患者在癥狀緩解期,經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可嘗試散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。但跑步仍可能誘發(fā)慢性炎癥急性發(fā)作,尤其存在輸卵管積水或盆腔粘連時(shí)。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)下腹墜脹、腰骶酸痛加重或異常陰道流血時(shí),應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。合并盆腔靜脈淤血綜合征者更需避免長(zhǎng)時(shí)間跑步,可選擇游泳等減輕盆腔壓力的運(yùn)動(dòng)方式。
附件炎患者運(yùn)動(dòng)前后需注意保暖避免受涼,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起疲勞為度,持續(xù)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。日常應(yīng)加強(qiáng)會(huì)陰清潔,避免穿緊身褲摩擦外陰,治療期間禁止性生活。建議定期復(fù)查盆腔超聲和血常規(guī),根據(jù)炎癥指標(biāo)變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案,必要時(shí)需配合物理治療促進(jìn)炎癥吸收。
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