經(jīng)常肚子餓可能與飲食不規(guī)律、胃腸功能亢進(jìn)、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、胃泌素瘤等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,針對(duì)性治療。
長(zhǎng)期不吃早餐、過(guò)度節(jié)食或飲食結(jié)構(gòu)單一會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)大,刺激饑餓感中樞。建議定時(shí)定量進(jìn)食,增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等耐餓食物比例。
胃腸蠕動(dòng)過(guò)快會(huì)加速食物排空,可能與精神緊張、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)。表現(xiàn)為餐后1-2小時(shí)即產(chǎn)生饑餓感,可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥調(diào)節(jié)。
胰島素抵抗或分泌不足導(dǎo)致葡萄糖利用障礙,機(jī)體通過(guò)饑餓感代償能量不足。典型伴有多飲多尿癥狀,需檢測(cè)血糖,常用藥物包括鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等。
甲狀腺激素過(guò)量加速代謝,常見(jiàn)易饑伴心悸、消瘦。需檢查甲狀腺功能,常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。
罕見(jiàn)神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤導(dǎo)致胃酸過(guò)度分泌,引發(fā)頑固性饑餓感和腹痛。確診需胃鏡及激素檢測(cè),治療以手術(shù)切除為主。
日常應(yīng)注意規(guī)律三餐,每餐搭配適量復(fù)合碳水化合物如燕麥、糙米,配合優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉,延長(zhǎng)飽腹感。避免高糖零食刺激血糖快速波動(dòng),餐后適度活動(dòng)幫助消化吸收。若調(diào)整飲食后仍持續(xù)饑餓,或伴隨體重下降、心慌等癥狀,須盡早就醫(yī)排查病理因素。
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