剖腹產(chǎn)腰疼一般需要1-3個(gè)月恢復(fù),具體時(shí)間與個(gè)體恢復(fù)能力、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。
剖腹產(chǎn)后腰部疼痛多與麻醉穿刺、手術(shù)體位或肌肉代償性勞損相關(guān)。1-2周內(nèi)疼痛多為急性期,與硬膜外麻醉穿刺點(diǎn)局部炎癥或手術(shù)牽拉有關(guān),可通過熱敷、調(diào)整哺乳姿勢(shì)緩解。2-4周逐漸轉(zhuǎn)為慢性酸痛,因核心肌群力量不足導(dǎo)致腰椎穩(wěn)定性下降,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或低強(qiáng)度腰背肌訓(xùn)練。超過1個(gè)月仍持續(xù)疼痛需排查椎間盤突出、腰肌筋膜炎等病理因素,部分產(chǎn)婦因缺鈣或盆底肌功能障礙可能延長恢復(fù)期至3個(gè)月?;謴?fù)期間應(yīng)避免久坐久站,使用護(hù)腰支具時(shí)每天不超過4小時(shí)。
建議穿戴軟底鞋減少腰椎壓力,睡眠時(shí)側(cè)臥屈膝并在腿間夾枕保持脊柱中立位。若疼痛伴隨下肢麻木或排尿異常,需及時(shí)排查椎管內(nèi)血腫或神經(jīng)損傷。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,可配合低頻脈沖電療等物理治療促進(jìn)組織修復(fù)。
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