服用葉酸后可能出現輕微胃腸不適或尿液變黃等反應,通常無需特殊處理。葉酸是水溶性維生素,過量部分會隨尿液排出,但長期大劑量服用可能引發(fā)潛在風險。
葉酸作為B族維生素,參與細胞分裂和DNA合成,常規(guī)劑量下耐受性良好。部分人群服用后可能出現惡心、腹脹或食欲減退,與空腹服用刺激胃黏膜有關。葉酸代謝會使尿液呈現亮黃色,這是核黃素代謝產物的正?,F象。個別敏感體質可能出現皮膚瘙癢或紅疹,多與輔料成分相關。
每日補充量超過1毫克可能掩蓋維生素B12缺乏的貧血癥狀,長期超量可能誘發(fā)鋅吸收障礙。備孕女性每日補充0.4-0.8毫克即可滿足需求,腎功能不全者需調整劑量。服用抗癲癇藥或甲氨蝶呤等藥物時,葉酸補充需嚴格遵醫(yī)囑。
建議隨餐服用葉酸減少胃腸刺激,避免與鋅制劑同服。備孕女性應從孕前3個月開始補充,哺乳期可繼續(xù)服用0.4毫克/日。若出現持續(xù)腹瀉或皮疹應暫停服用,儲存時應避光防潮。定期檢測血清葉酸水平可避免補充不足或過量。
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