減肥期間偶爾吃一次薯片會不會胖，與薯片的食用量有關(guān)。如果一次食用過多的薯片，一般會胖；但如果一次食用的薯片量較少，通常不會胖。
1.一次食用過多的薯片：薯片屬于一種油炸食品，熱量通常比較高。如果一次食用過量，即使只是偶爾吃一次，機體也難以將薯片中的熱量完全代謝，在機體堆積，引起發(fā)胖。建議減肥期間適量食用富含膳食纖維的食物，如雪梨、黃瓜等，起到促進減肥的作用。
2.一次食用的薯片量較少：如果一次吃的薯片量比較少，偶爾吃一次，機體通常能將薯片的熱量完全代謝，一般不會變胖。但此時還應(yīng)注意避免食用其他高脂肪、高熱量的食物，如蛋糕、奶茶等，以免影響減肥的效果。
在日常生活中，也應(yīng)注意早睡早起，每天保持7-9小時的睡眠時間，可以適當(dāng)進行鍛煉，如跑步、練瑜伽、跳健美操、游泳等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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