成年人遺精屬于正常生理現(xiàn)象,通常與性刺激、性幻想、長時(shí)間未排精等因素有關(guān)。
遺精是男性在無性交或手淫情況下發(fā)生的精液自發(fā)性排出,屬于生殖系統(tǒng)正常生理反應(yīng)。青春期后男性睪丸持續(xù)產(chǎn)生精子,當(dāng)精囊內(nèi)精液儲(chǔ)存量達(dá)到一定程度時(shí),可能通過夢遺或滑精方式排出。健康成年男性每月出現(xiàn)1-4次遺精屬于常見現(xiàn)象,尤其常見于性活躍期但缺乏規(guī)律性生活的群體。睡眠中陰莖勃起時(shí)與內(nèi)褲摩擦、膀胱充盈壓迫精囊等生理刺激均可誘發(fā)遺精。
部分情況下遺精頻率異常增高可能提示病理狀態(tài)。每日發(fā)生遺精或伴隨排尿疼痛、尿道分泌物等癥狀時(shí),需考慮前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系統(tǒng)感染。長期過度疲勞、神經(jīng)衰弱等心理因素也可能導(dǎo)致遺精頻發(fā)。某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如脊髓損傷可能干擾射精控制中樞功能,造成不自主排精。
保持規(guī)律性生活或適度手淫有助于減少生理性遺精頻率,建議選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲減少睡眠時(shí)生殖器摩擦刺激。避免睡前過度飲酒或觀看性刺激內(nèi)容,培養(yǎng)良好作息習(xí)慣可降低神經(jīng)興奮性。若遺精伴隨會(huì)陰部脹痛、尿頻尿急等癥狀,或每月超過8次無誘因遺精,應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科進(jìn)行前列腺液檢查、超聲等評(píng)估。日常可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力,飲食注意補(bǔ)充鋅元素含量高的牡蠣、堅(jiān)果等食物。
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