肚子一般指腹部,來月經(jīng)腹部不痛一般是正常的。
月經(jīng)期間,體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大,子宮內(nèi)膜持續(xù)性脫落,部分患者可能出現(xiàn)乳房脹痛、腹部隱痛、四肢乏力、惡心、食欲下降等不適癥狀。但如果女性免疫力比較高,身體適應(yīng)性比較強(qiáng),來月經(jīng)沒有腹痛一般是正常的情況,也可能沒有其他身體不適發(fā)生,因此不必太多擔(dān)心。月經(jīng)期間,女性可以多喝熱水、熱牛奶、紅糖水等,有助于促進(jìn)血液流通,同時(shí)補(bǔ)充身體營養(yǎng),彌補(bǔ)身體消耗。也要避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免血液循環(huán)異常加快,引發(fā)不適。
日常生活中,女性可以適量攝入紅棗、枸杞、當(dāng)歸等補(bǔ)血益氣的食物,加強(qiáng)保持身體鍛煉,如跑步、爬山等,有助于提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝,減輕月經(jīng)不適癥狀。
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