胳膊彎疼可能由肌肉勞損、肌腱炎、肘關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、骨折或脫位等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長期重復(fù)性動作或過度用力可能導(dǎo)致肱二頭肌、肱三頭肌等肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)周圍酸脹痛，活動時加重。建議減少手臂負(fù)重，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解炎癥。
2、肌腱炎
肱骨外上髁炎或內(nèi)上髁炎常見于網(wǎng)球運動員或頻繁使用前臂者，因肌腱反復(fù)牽拉出現(xiàn)撕裂性炎癥，疼痛可放射至前臂。急性期需冰敷并佩戴護(hù)肘，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊聯(lián)合超聲波治療。慢性期可嘗試體外沖擊波療法。
3、肘關(guān)節(jié)炎
退行性骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)，晨起僵硬伴活動受限，X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄。輕癥可用硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，重癥需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。合并滑膜炎時可短期使用醋酸潑尼松龍片。
4、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)在肘管處受壓會引起小指側(cè)麻木刺痛，嚴(yán)重者出現(xiàn)爪形手。早期可通過維生素B12片營養(yǎng)神經(jīng)，夜間使用伸直位支具。保守治療無效者需行尺神經(jīng)前置術(shù)解除壓迫。
5、骨折或脫位
橈骨頭骨折或肘關(guān)節(jié)后脫位多由外傷導(dǎo)致，立即出現(xiàn)劇烈疼痛和畸形。需急診手法復(fù)位后用石膏固定4-6周，粉碎性骨折可能需切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)?？祻?fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意避免肘關(guān)節(jié)過度負(fù)荷，提重物時保持前臂中立位，運動前充分熱身。長期使用電腦者建議每30分鐘活動手臂，可做握拳-伸展練習(xí)改善循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過1周或伴紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診，完善肌骨超聲或核磁共振檢查明確病因。飲食上適當(dāng)增加牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于軟組織修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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