孩子不愛(ài)吃飯很瘦可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善就餐環(huán)境、補(bǔ)充鋅元素、排查疾病因素、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。孩子不愛(ài)吃飯可能與挑食偏食、消化功能紊亂、微量元素缺乏、腸道寄生蟲(chóng)感染、脾胃虛弱等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素含量高的食物，如雞蛋羹、蝦仁粥、西藍(lán)花等，將食物制作成卡通造型提升趣味性。避免強(qiáng)迫進(jìn)食，采用少量多餐原則，兩餐之間可適量食用酸奶、香蕉等健康零食。對(duì)于乳糖不耐受兒童可選用低乳糖配方奶粉。
2、改善就餐環(huán)境
家長(zhǎng)需固定每日三餐時(shí)間，避免餐前1小時(shí)提供零食。營(yíng)造輕松愉快的就餐氛圍，禁止用餐時(shí)批評(píng)教育或觀看電子產(chǎn)品。可讓孩子參與食物準(zhǔn)備過(guò)程，如摘菜、擺盤(pán)等簡(jiǎn)單操作，增強(qiáng)對(duì)食物的興趣。
3、補(bǔ)充鋅元素
缺鋅可能導(dǎo)致味覺(jué)敏感度下降，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等補(bǔ)鋅制劑。同時(shí)多食用牡蠣、牛肉、核桃等富鋅食物。補(bǔ)鋅期間需定期檢測(cè)血清鋅濃度，避免過(guò)量補(bǔ)充引發(fā)惡心嘔吐等不良反應(yīng)。
4、排查疾病因素
需就醫(yī)檢查是否存在幽門(mén)螺桿菌感染、腸道寄生蟲(chóng)病等器質(zhì)性疾病。若伴隨腹痛腹瀉癥狀，可能需進(jìn)行糞便常規(guī)檢測(cè)。確診寄生蟲(chóng)感染可遵醫(yī)囑服用阿苯達(dá)唑片、磷酸哌嗪寶塔糖等驅(qū)蟲(chóng)藥。長(zhǎng)期消化不良可配合枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為脾虛積食可表現(xiàn)為食欲不振、面色萎黃，可選用小兒健脾化積口服液、醒脾養(yǎng)兒顆粒等中成藥。配合捏脊療法，每日沿脊柱兩側(cè)由下至上提捏皮膚3-5遍。夏季避免過(guò)量食用冷飲，冬季可適當(dāng)食用山藥紅棗粥溫補(bǔ)脾胃。
家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子的身高體重增長(zhǎng)曲線，記錄每日飲食攝入情況。避免采用追喂、哄騙等不當(dāng)喂養(yǎng)方式，建立規(guī)律的作息時(shí)間。若調(diào)整飲食2-4周后仍無(wú)改善，或伴隨發(fā)熱、持續(xù)性腹瀉等癥狀，需及時(shí)到兒科或兒童營(yíng)養(yǎng)科就診。日?？蛇M(jìn)行適量戶外活動(dòng)促進(jìn)食欲，但避免餐前劇烈運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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