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腰椎間盤(pán)突出病人疼痛緩解可以勞累嗎

病情描述:
婆婆得了腰椎間盤(pán)突出,但是最近疼痛已經(jīng)緩解了,腰椎間盤(pán)突出病人疼痛緩解能勞累嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤(pán)突出患者疼痛緩解后仍應(yīng)避免勞累。勞累可能加重椎間盤(pán)壓力,導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)或惡化。

1、避免勞累原因

勞累會(huì)增加腰椎間盤(pán)壓力,可能使突出的椎間盤(pán)進(jìn)一步壓迫神經(jīng)根,導(dǎo)致疼痛復(fù)發(fā)或加重。即使疼痛緩解,椎間盤(pán)損傷仍未完全修復(fù)。

2、適度活動(dòng)原則

疼痛緩解后可進(jìn)行適度活動(dòng),但應(yīng)避免搬運(yùn)重物、長(zhǎng)時(shí)間彎腰等增加腰椎負(fù)荷的動(dòng)作。建議選擇游泳、散步等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

3、康復(fù)訓(xùn)練建議

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌強(qiáng)化訓(xùn)練,如橋式運(yùn)動(dòng)、平板支撐等,有助于增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性,降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

4、工作調(diào)整要點(diǎn)

需長(zhǎng)時(shí)間站立或坐位工作者,應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì),使用符合人體工學(xué)的座椅和護(hù)腰,避免單一姿勢(shì)持續(xù)壓迫腰椎。

建議保持規(guī)律作息,注意腰部保暖,控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān),如癥狀反復(fù)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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